gap

(Grupos de 4 personas)

Lo primero que tienes que saber es que GAP son las siglas de glúteos, abdomen y piernas. Esto se debe a que este tipo de entrenamiento consiste en clases dirigidas de 30 minutos, en las que se realizan ejercicios para tonificar y perder grasa de estas partes del cuerpo.

intenso
tonificante
efectivo

Objetivos y beneficios

La gran ventaja de este entrenamiento es que es modulable, es decir, se puede adaptar a distintos niveles físicos modificando la forma de practicar los ejercicios y el número de repeticiones, por lo que podrán practicarlo personas de edades muy diversas

Cuenta con una gran cantidad de beneficios que te contamos a continuación:

1. Ayuda a tonificar y definir
2. Fortalece el suelo pélvico
3. Mejora la postura corporal
4. Reduce la celulitis
5. Nos ayuda a mejorar en otros deportes
6. Libera tensión derivada del estrés
7. Fortalece los glúteos, abdominales y piernas

En nuestro centro , si lo deseas, podrás realizar esta clase junto con otra de HIIT, y asi completar una hora entera de entrenamiento.

¿Quien lo puede realizar?

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Horarios y grupos

De lunes a sábado de 8 a 20.30 en grupos de máximo 8 personas.